上架日期：

2009-6-26

发刊周期：

第36期

杂志标签：

健身,训练,计划

其实想运动无处不能运动，一个小动作就能让你受益无限，化被动为主动。比如一根绳子随时就能锻炼，吸烟对肺部影响较大，跳绳则简单易行，可增强心肺功能及协调性。每次10～20分钟即可，工作之余晚餐之后无所不能。

上架日期：

2009-6-20

发刊周期：

第35期

杂志标签：

洗手,健康,传染

这个甲型流感爆发的时期，一些生活上简单的事，开始变得不简单，譬如洗手。 如此小心翼翼，一板一眼的洗手，有些人也许会觉得小题大做，但若想真正达到卫生、预防疾病的作用，就必须讲究方法，及时洗手。