上架日期:
2009-6-26
发刊周期:
第36期
杂志标签:
健身,训练,计划

其实想运动无处不能运动,一个小动作就能让你受益无限,化被动为主动。比如一根绳子随时就能锻炼,吸烟对肺部影响较大,跳绳则简单易行,可增强心肺功能及协调性。每次10~20分钟即可,工作之余晚餐之后无所不能。

上架日期:
2009-6-20
发刊周期:
第35期
杂志标签:
洗手,健康,传染

这个甲型流感爆发的时期,一些生活上简单的事,开始变得不简单,譬如洗手。 如此小心翼翼,一板一眼的洗手,有些人也许会觉得小题大做,但若想真正达到卫生、预防疾病的作用,就必须讲究方法,及时洗手。